战队几乎每周日都会进行一次素质拓展活动，每隔一段时间我们就会以活动的形式去总结一段时间的工作，去回味过去一起度过的时光。

在繁忙的一周后，大家都需要放松休息，素质拓展既可以放松心情，又能增强团队合作意识。而且我认为，在团队建设初期，素质拓展活动是非常有必要的。下面说一下我们团队组织过的一些活动，仅供参考。

室外有比较宽阔的活动范围，我们的活动也可以是多种多样的，也可以增强大家的身体素质。另外，我们在策划活动时，应该选取一些团队合作类游戏。

这赛季的第一次素质拓展，是在操场进行的，那天下午，天很冷，风很大，但也没能阻挡大家的步伐。来到操场的我们先围着操场跑了五圈，然后开展了几项活动。比如，在规定距离下，如何通过配合取到远处的瓶子；在有限时间内如何通过泡沫在不离地的情况下走完规定的距离。这些活动就很好的考验了团队合作意识。

天气不适宜时，我们还进行过室内的活动。室内活动的话就可以考虑一些卡牌游戏以及你比我画之类的。相应的惩罚还是就俯卧撑啊唱歌之类的。

外出团建的话建议选择一些具有挑战性的地方，大家一起经历一次比较困难的活动，例如爬山等等，就好像大家可以一起克服一个难关一样，让大家更能够深刻理解队友和队魂这个概念。一方面可以看到每位队员在实验室之外的样子，能够更加促进团队间的交流，另一方面，也是一种帮助大家锻炼身体的方式。

箭扣长城不知道各位是否知道，是有名的野长城，地势险峻，是很多驴友钟爱的冒险好去处，最险峻的地势几乎要全身贴着峭壁，稍一放松，可能就会从山上跌落。

其实我们当时去慕田峪的时候并不知道这里野长城的地势这么恶劣。

早上六点二十我们出发，那一天全程小雨不断，大家好不容易爬到了慕田峪修缮过的长城的最后一段的时候，几乎是下午一两点的样子，然后卖东西的大姐告诉我们上面还有一段野长城，还可以直接连过去嘉峪关啊啥啥的，（之前我们也去爬过野长城，有点险峻，但对大家来说就是相当于普通山路吧，并没有那么险峻）然后我们稍作思量，觉得时间还够，既然都到这里了哪里还能退缩呢？

于是大家修整过后就继续踏上了前进的路。之后，我们真的是被现实狠狠的打了好几个巴掌。

一开始仅仅是普通的山路，慢慢开始有点吃力，再后来路是越来越陡，到最后大家不得不四肢并用的往上爬，再加上天气原因，越高风越大，又因为一直在下雨，几乎是风雨交加，路途也很滑，就这么爬了两个小时之后，路途越来越陡，男生在后女生在前，大家互相搀扶着往前行，大家心里都逐渐开始害怕，挂在上面不知所措起来，一部分人先过去探路后，发现越来越陡，天黑了下山也不好下，就决定放弃，因为时间也不早了，天黑了大家就真的有危险了。这次虽然准备不够充分，也没有爬到最后的地方，但是我相信这绝对是大家人生中几乎可以说是惟一的一次。最后真的是艰难的上去，又艰难的下来。

所以！去一个地方之前大家还是要做好功课啊，安全最重要！

下面这两个小视频是在山上拍的，当时我们准备下山时候终于找到一个残破的烽火台可以稍微避一避风，老大（指导老师）给我们拍的惨状。说实话当时我已经根本没有一点心思去拍照了，手机都不敢拿出来，但是就是这次经历，让我理解了学长说的‘终于知道为什么有的摄影师冒着生命危险也要去拍一些作品了’。（尽管我就拍了那么一丢丢

）

也是一个外出的活动，相当于慕田峪一样的作用，这次相比起慕田峪来就会比较轻松和开心，前面介绍慕田峪活动比较详细了，这里就不再啰嗦了。